«При этом каши долгой варки дают каскад полезных элементов, чувство сытости наступает медленно, так же медленно повышается уровень глюкозы, инсулина. Организм становится сытым на долгое время», — добавила в беседе с Газета.ру Зарубина.
Также, по её словам, не стоит употреблять на завтрак кофе, сдобу, выпечку и мучное. Овощи, фрукты и некоторые соки тоже не являются лучшим приёмом пищи натощак.
Ранее диетолог Людмила Микитюк заявила о крайнем вреде для беременных фастфуда. Также она подчеркнула особую опасность алкоголя.
Читайте также:Диетолог Микитюк назвала
самую вредную еду для беременных
Диетолог Журавлева назвала
отличный способ очистить кровьДиетолог Королёва назвала
единственный способ навсегда сбросить лишний вес
Google Новости