Диетолог заявила, что считает творог незаменимым при похудении, так как он утоляет чувство голода и содержит много полезных витаминов и микроэлементов. Этот продукт полезен для костей и хорошего общего самочувствия.
Творог содержит казеиновый белок, которые насыщают лучше других белковой пищи. Эксперт объяснила, что казеин переваривается медленнее, чем обычный белок, поэтому по своей эффективности в борьбе с голодом сравнивается с яйцами.
Она порекомендовала употреблять творог с ягодам, овощами или злаками, чтобы сделать его еще более полезным.
Ранее диетолог назвала популярные продукты, которые «высасывают» энергию человека. Подробнее об этом читайте в
нашем материале.
Читайте также:
Названы основные
симптомы микоплазменной инфекции
Невролог предостерегла
от популярного средства для борьбы с хроническим стрессом
Назван вид орехов,
нормализующий уровни сахара и холестерина в крови
Google Новости