Она пояснила, что обязательным условием для похудения является дефицит калорий. Его можно достичь при помощи исключения из рациона сладких, жирных и других высококалорийных продуктов.
Врач отметила, что некоторым может помочь интервальное голодание, но перед ним необходимо проконсультироваться с врачом. Это вид питания характеризуется ограниченным по времени употреблением пищи.
К примеру, человек может есть только 8 часов в сутки, а в остальное время не притрагивается к пище. За счёт этого можно следить за питанием и потерять лишние килограммы.
Ранее диетолог назвал пять продуктов, помогающих снизить вес. Подробнее об этом читайте в
материале «Радио 1».Читайте также: Врач назвала продукты для защиты от
авитаминоза«Деньги спускаются в туалет»: россиянам рассказали, когда следует
отказаться от БАДовВрач Поликарпов рекомендовал прорабатывать с психологом
постоянную тревогу
Google Новости