Ученые рассказали, когда нужно есть яйца, чтобы сбросить лишний вес

Многие привыкли употреблять яйца на завтрак. Но, согласно исследованию, для похудения лучше есть их вечером.

Как правило, животный белок лучше усваивается, чем растительный. По этой причине его нужно есть вечером, чтобы обеспечить хороший ночной сон. Также, организму необходимо много энергии, чтобы расщепить белок, особенно во время сна. За счёт этого стимулируется сжигание жира.

Помимо этого, высокое содержание белка в яйцах позволяет сохранять стабильный показатель сахара в крови. Отсутствие колебаний глюкозы способствует глубокому и спокойному сну.

Ранее россиянам рассказали о продуктах, мешающих похудеть. Подробнее об этом читайте в материале «Радио 1».

Читайте также:

Ученые раскрыли, какая диета помогает в борьбе с раком

Врач призвала отказаться от привычки отсыпаться по выходным

Диетолог Королева призвала есть свеклу в сыром виде