Алексей Швед продлил контракт с БК «Химки» на три сезона

Российский защитник Алексей Швед продлил соглашение с подмосковным баскетбольным клубом «Химки». Об этом сообщает пресс-служба команды. Соглашение с 31-летним игроком рассчитано на три года.

«Клуб «Химки» давно стал для меня родным домом. Здесь мне все нравится и я чувствую себя комфортно. Рад, что продолжу выступать за подмосковную команду. Очень соскучился по баскетболу и с нетерпением жду, когда начнётся подготовка к новому сезону», – сказал Швед.

В досрочно завершённом сезоне Евролиги Швед провел 26 матчей, в среднем набирая 21,4 очка за игру, совершая 2,7 подбора и 6,2 результативных передачи. По среднему количеству очков и передач он занял в прошедшем сезоне второе и третье места соответственно. По общему количеству очков (557) он стал вторым, уступив лишь защитнику московского ЦСКА Майку Джеймсу (590).

«Химки» в следующем сезоне будут представлять Россию в Евролиге вместе с московским ЦСКА и санкт-петербургским «Зенитом».

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что йогурт, как и все кисломолочные продукты, несет пользу, если он настоящий.

«Нужно смотреть, из чего он изготовлен, как долго хранится. Сейчас добавляются консерванты, используются определенного рода механизмы по удалению микробиотической флоры из продукта, тем самым увеличивая срок жизни продукта», — сказал эксперт.

По его словам, высокий процент людей, у которых не усваивается лактоза из-за фермента лактазы, перестающего вырабатываться в определенном возрасте.

«Конкретный фермент не работает, то есть он отключается и создаются проблемы с ЖКТ. Чтобы этих проблем не возникало, как правило, если вы любите молочную продукцию, можно использовать безлактозное молоко. Оно обладает определенным вкусом и набором витаминов, но благоприятно для нашей флоры», — объяснил диетолог.

Читайте также:

Диетолог назвала фрукт, использующийся для лечения рака

Назван порядок восстановления питания после новогодних праздников

Диетолог Пристанский развеял известный миф о фастфуде

«Ремонт — это большое счастье для нас всех. (…) Это историческое здание, и когда оно обретёт новый облик, красивый и замечательный, мы будем счастливы сюда вернуться», — сказала директор Дубненской детской школы искусств Татьяна Дементьева.

В рамках капитального ремонта деревянные перекрытия в здании заменят на железобетонные. Будут обновлены также кровля, инженерные сети, пол и окна, в помещениях проведут отделочные работы. Кроме того, частично будет закуплено новое оборудование.

«В ходе капремонта обязательно сохраним исторический вид здания», — заверил глава Дубны Максим Тихомиров.

Все работы планируется завершить до начала нового учебного года.

Читайте также:

В Подмосковье по заявкам жителей в праздники отремонтировали более 240 лифтов

Капремонт лицея в Истре завершат к началу нового учебного года

Строители отчитались о ходе капремонта общежития колледжа в Волоколамске

Ингредиенты

• 400 г куриного филе;
• 300 г шампиньонов;
• 100 г репчатого лука;
• 200 мл сливок 20-30%;
• 150 г твёрдого сыра;
• 2 ст. л. растительного масла;
• cоль по вкусу;
• молотый чёрный перец по вкусу;
• зелень (базилик или салатные листья).

---

Вкусный диетический борщ с говядиной: простой рецепт для сытного обеда

---

Инструкция

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Затем обжарьте курицу на растительном масле до полуготовности. Лук мелко нарежьте, добавьте к курице и жарьте куриное филе ещё 3-4 минуты.
2. Шампиньоны крупно нарежьте и добавьте в сковороду. После того как испарится влага из грибов, посолите, поперчите и готовьте курицу с луком и грибами ещё 5-7 минут, до золотистого цвета.
3. Залейте мясо и грибы сливками, чуть прогрейте полученную смесь.
4. Сыр натрите на крупной тёрке и выложите сверху. Выключите плиту и накройте сковороду крышкой.
5. Когда сыр расплавится (это займёт 3-5 минут), жюльен с грибами и курицей можно подавать к столу.

С чем употреблять

Жюльен можно дополнить свежими овощами.

Фото: iStock/Lilechka75

Как подавать

Украсьте жюльен зеленью и подавайте к столу прямо в сковороде. Также можно разрезать блюдо на порции. Приятного аппетита!


Читайте также:

Простой салат из консервированной сайры за 5 минут: рецепт «Мимозы»

Как правильно варить холодец: 8 шагов для приготовления блюда в домашних условиях

Рулет с крабовыми палочками и сыром: готовится быстро, гости будут довольны

«За первое полугодие в Подмосковье увезли на штрафстоянки более 83 тысяч машин, а за втрое — почти 91 тыс. Больше всего автомобилей за год эвакуировали в округе Красногорск — около 18 тысяч. Второе место годового антирейтинга занял Ленинский округ, откуда увезли свыше 16 тыс. машин. А замыкает тройку антилидеров округ Мытищи, где эвакуировали около 15,5 тыс. машин», — говорится в сообщении.

Узнать, где находится автомобиль, эвакуированный в Московской области, можно по телефону 112, с помощью мобильного приложения «112 МО» или через сайт регионального Центра безопасности дорожного движения.

Читайте также:

В Подмосковье за год выявили более 5 тыс. случаев порчи автобусных остановок

На строящемся путепроводе в Аникеевке опустили на опоры пролётное строение

По МЦД-4 ходят уже 10 современных поездов «Иволга 4.0»

Врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в беседе с «Радио 1» рассказал, что продлить молодость можно путем расширения границ активного возраста.

«Сегодня так много людей бегает, прыгает, гребет, путешествует, изменяет свое питание — это и есть расширение границ активного возраста. Когда люди ловят от жизни кайф, радуются, что получили возможность перемещаться по планете, пробовать разные питания», — объяснил врач.

Обращаясь к питанию, он привел в пример советскую эпоху, когда люди питались однообразно и выбирались в рестораны один раз в год, а сейчас в одном российском городе можно попробовать и корейскую, и вьетнамскую, и французскую, и индийскую кухни. Это увеличивает шансы человека на продление молодости.

«При долголетии важно именно качество жизни, иначе — дряхлость, болезнь, пролежни и деменция», — заключил эксперт.

Читайте также:

Награда или наказание: Врач объяснил, может ли человек добиться бессмертия

Гериатр Новоселов назвал главные причины раннего старения

Гериатр рассказал, у каких людей выше риск развития деменции

По данным издания, Добровольская родила Степана в браке с Вячеславом Барановым. Он уже много лет он проживает в Великобритании, женат на словацкой модели Барборе Бедиове и воспитывает сына.

На похороны матери Степан приехал вместе с женой и сыном.

При этом актера Ярослава Бойко не было на похоронах Добровольской, которая в 2002 году родила от него сына Яна.

В конце 2023 года актрису госпитализировали. В ходе обследования у неё была выявлена агрессивная форма онкологии желудка с подкожными метастазами и метастазами в мозг. Добровольская прошла шесть курсов химиотерапии, но болезнь была обнаружена на той стадии, когда лечению уже не поддавалась.

В декабре артистку поместили в центр паллиативной помощи, где 26 числа она встретила своё 60-летие. 10 января Евгении Добровольской не стало.

Читайте также:

«Она не была моей мамой»: пост Никиты Ефремова о Евгении Добровольской вызвал скандал. Что вскрылось после похорон актрисы

Стал известен вид онкологии у скончавшейся актрисы Евгении Добровольской

«Наследственное»: Врач рассказал про страшный диагноз дочери Добровольской

Ингредиенты

• 400 г филе индейки;
• 150 г сметаны;
• 300 г твёрдого сыра;
• 1 репчатый лук;
• 1 зубчик чеснока;
• 1/8 ч. л. молотого чёрного перца;
• 0,25 ч. л. соли;
• свежая петрушка или свежий укроп по вкусу.

Фото: iStock/Ika Rahma

Инструкция

1. Подготавливаем форму для запекания и продукты. Разогреваем духовку до 180 градусов. (Если форма для запекания сделана из стекла, то помещаем её с блюдом в холодную духовку.)
2. Филе индейки нарезаем тонкими пластинками и отбиваем молоточком через пищевую плёнку. Затем посыпаем отбивные солью и пряностями со всех сторон.
3. Сыр натираем на крупной тёрке. Лук нарезаем полукольцами или перьями. Чеснок очищаем, после мелко режем или пропускаем через пресс.
4. Смешиваем сыр и сметану.
5. В форму помещаем часть нарезанного лука. Поверх него выкладываем часть филе индейки в один слой. Затем распределяем часть измельчённого чеснока. После смазываем всё сметаной с сыром.
6. Таким же образом выкладываем новые слои, пока не закончатся продукты.
7. Ставим форму в разогретую духовку на 30 минут. Сливаем лишнюю жидкость из формы и запекаем индейку ещё 10 минут.

С чем употреблять

Отличным дополнением к запечённому мясу станет овощной салат из огурцов и помидоров, заправленный оливковым маслом.

---

Простой салат из консервированной сайры за 5 минут: рецепт «Мимозы»

---

Как подают

Готовому блюду дайте немного остыть. Разрежьте мясо и разложите по тарелкам. Каждую порцию можно украсить зеленью.


Читайте также:

Рулет с крабовыми палочками и сыром: готовится быстро, гости будут довольны

Как правильно варить холодец: 8 шагов для приготовления блюда в домашних условиях

Диетолог назвала фрукт, использующийся для лечения рака

«В прошлом году в Московской области было одобрено свыше 9,2 тыс. заявок на участие в программе помощи многодетным семьям в погашении ипотеки на общую сумму порядка 4,2 млрд рублей. (…) Это действительно востребованная мера, которой активно пользуются наши подмосковные семьи», — сказал Олег Гаджиев.

Он добавил, что эту программу поддержки многодетных семей по поручению президента РФ продлили до 2030 года.

По условиям программы, многодетная семья может получить до 450 тысяч рублей, чтобы закрыть или уменьшить ипотечный кредит.

Читайте также:

Риелтор раскрыла, стоит ли ожидать роста цен на жилье в 2025 году

Семейная ипотека в 2025 году: как оформить, кому доступна льготная программа

Учительница из Красногорска купила квартиру благодаря социальной ипотеке

По его словам, на последней церемонии вручения кинопремии «Золотой глобус», которая проходила 5 января, ведущие сказали, что «обошлись без Бога на этот раз». Уже через два дня Лос-Анджелес был охвачен пожарами.

«Когда сам говоришь, что Бог тебе не нужен... Больше всего ведь пострадали элитные районы, а многие звезды Голливуда лишились своих домов. Элитный район Лос-Анджелеса Пасифик Палисейдс, где живут голливудские звезды, превратился в руины», — пишет священник.

Свой пост он сопроводил кадрами с церемонии, где ведущая кинопремии комедийная актриса комик Никки Глейзер, шутит, что за весь вечер ни один из актеров не вспомнил о Боге. Потом она говорит, что это и неудивительно «в этом безбожном городе».

Читайте также:

Крупные лесные пожары в округе Лос-Анджелес унесли жизни уже 13 человек

Лос-Анджелес в огне: сгорел дом Ди Каприо, уничтожен элитный район, есть погибшие

В Малибу сгорел дом Перис Хилтон из-за крупного пожара в Лос-Анджелесе