Диетолог посоветовала есть молодой зелёный горошек для борьбы со стрессом
Он оказывает благотворное влияние на нервную систему из‑за высокого содержания витаминов группы В.
Употребление свежего зелёного горошка оказывает благотворное влияние на нервную систему из-за высокого содержания в нём витаминов группы В. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Молодой зелёный горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу», – пояснила Стародубова.
В числе других летних полезных продуктов диетолог также отметила кабачки. Она напомнила, что лето – подходящий сезон для повышения иммунитета с помощью свежих трав. Они снижают риск развития многих заболеваний и помогают минимизировать употребление соли.
К родным корням. Диетолог призвал заменить картошку топинамбуром и репой
