Диетолог рассказал, что обязательно надо есть летом
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что летом нужно употреблять «лёгкие» продукты такие, как овощи, фрукты, ягоды, хлопья.
«Нужно отдавать предпочтение лёгким продуктам – фруктам, овощам, кисломолочным напиткам, хлопьям, ягодам», – приводят utro.ru слова врача.
Он также добавил, что в летний рацион отлично впишется рыба.
Кроме того, эксперт отметил, что при приёме пищи у человека часто повышается температура. Это, по словам эксперта, является сигналом к тому, что пора остановиться. Также Гинзбург порекомендовал в летний период есть меньшими порциями, что может помочь тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Фото © istockphoto.com
