Диетолог рассказал, какую еду нужно исключить после 60 лет
Диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил, что людям возрастом от 60 лет стоит отказаться от злоупотребления кофе и сладкими напитками.
Как объяснил эксперт, кофе способен выводить полезные микроэлементы из организма – включая кальций, в результате чего развивается остеопороз, провоцируется гипервозбудимость, возникают скачки давления.
Кроме того, в пожилом возрасте могут развиваться начальные признаки сахарного диабета либо сам диабет с избыточной массой. Поэтому, как уточнили utro.ru, злоупотреблять газированными напитками и пакетированными соками категорически не рекомендуется.
Также Арзамасцев отметил, что с осторожностью нужно относиться к алкоголю, который выводит из клеток активную воду, и ограничивает поступление жидкости в клетку.
Фото © istockphoto.com
