23 августа 2022, 07:00

Диетолог рассказал, можно ли похудеть во сне

Если человек соблюдает правильный образ жизни, то именно во сне у него больше шансов похудеть, об этом «Вечерней Москве» рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

«Человек всегда худеет во сне, потому что ничего не ест, а энергию тратит. Часть энергии реализуется из запасов. Формально мы все худеем во сне. При этом я не могу назвать какую-либо хитрую схему такого типа похудения. Однако если человек не высыпается, плохо спит, у него сон неполноценный, прерывистый, то он ни за что не похудеет. Одна из норм похудения — это нормализация сна. Но это норма не самостоятельная и не самодостаточная», — пояснил он.

Гинзбург отметил, что для снижения массы тела, человеку в любом случае придётся корректировать питание и свой образ жизни.

Фото (с) istockphoto.com