Диетолог рассказала, какие продукты помогают согреться в холодную погоду
«Перец, имбирь, чеснок являются разогревающимися специями. Также продукты, которые тяжелее перевариваются, прежде всего мясные продукты — то, что мы исключали летом. Это могут быть белковые продукты, фасоль, чечевица, вязкие блюда, горох, нут, рыба. Мясо со специями разогревает лучше всего», — сказала она.
Кроме того, с приходом осени диетолог рекомендовала включить в рацион различные супы.
Фото (с) istockphoto.com
