
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко заявила, что людям, страдающим от проблем с ЖКТ, нужно воздержаться от употребления гречки из-за сложных углеводов, которые содержатся в её составе.
Она объяснила, что особо вредна гречка при синдроме раздражённого кишечника – организм неадекватно воспринимает эту крупу.
Эксперт отметила, что нельзя употреблять гречку с молоком, сахаром и иными добавками, если вы стремитесь сбросить вес, нормализовать уровень сахара в крови или улучшить обмен веществ.
При этом лучшей альтернативной, по мнению диетолога, могут стать фрукты, ягоды или сухофрукты.
Фото © istockphoto.com
