Диетолог рассказала, кому вреден свежевыжатый сок
Свежевыжатый сок считается полезным продуктом, но на самом деде пить его надо с осторожностью, а некоторым людям он противопоказан, об этом предупредила диетолог Елена Соломатина.
«Соки, даже только что выжатые, скажем, фруктовые, опасны для тех, у кого есть диабет, инсулинорезистентность, лишний вес, заболевания желудочно-кишечного тракта», – сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Она добавила, кислые соки могут вызвать боль в желудке у людей с гастритом или язвой. Особенно сильным негативное влияние будет, если выпить такой сок натощак. Кроме того, кислота способна повредить зубную эмаль, так что пить свежевыжатые соки лучше через трубочку.
Соломатина отметила, что здоровым людям тоже лучше не увлекаться соками – в день можно выпить не больше одного стакана, и сок обязательно должен содержать мякоть. В целом, сокам лучше предпочесть овощи и фрукты, подытожила диетолог.
Фото © istockphoto.com
