Диетолог Соломатина рассказала, к чему может привести отказ от завтрака
«В организме есть циркадные ритмы. Наши обменные процессы подчинены этим ритмам. С утра мы должны быть активны, поэтому вырабатываются определённые гормоны. Соответственно, у нас быстрее перерабатывается еда, ускоряется метаболизм», — объяснила она.
Если человек не позавтракал, то вечером, когда в организме вырабатываются успокаивающие и замедляющие гормоны, у него наоборот будет повышаться аппетит. В результате излишняя энергия, полученная от ужина, переработается в жир. Со временем это может привести к появлению диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, заключила Соломатина.
Фото (с) istockphoto.com
