Диетолог Тихомирова назвала суточную норму кофе
Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова заявила, что можно считать нормой четыре чашки американо или две чашки эспрессо в день.
При этом эксперт подчеркнула, что данную норму можно считать весьма условной, поскольку суточная доза всегда примерна, и в разных видах кофе содержание кофеина разнится.
Эксперт отметила, что кофеин является стимулятором мозговой деятельности и мышечной работы, ускоряющим метаболизм и повышающим давление. Поэтому необходимо, как уточняют utro.ru, чтобы не влиял негативно на пульс и давление.
Кроме того, врач развеяла мифы о том, что кофе способен выводить минералы и вызывать бессонницу. Так, минералы, по словам эксперта, выводит лишь лекарственные средства, а бессонницу кофе вызывает далеко не у всех.
Фото © istockphoto.com
