Эксперт по эмоциональному интеллекту Шубочкин назвал три способа, как не стать бесчувственным зомби
По словам специалиста, потерять способность испытывать эмоции может каждый человек. Все зависит от его жизненного опыта и отношения к негативным переживаниям.
«Человек привыкает к тому, что негативные эмоции к нему попадают, поэтому начинает защищается от них. В этот момент у него появляется некая заплаточка, и со временем, если не обращать на нее внимание, наше тело обретает некий защитный скафандр. В этот момент человек теряет эту эмоциональную чувствительность», — сказал Шубочкин.
Однако защита от негативных эмоций действует и на положительные. Таким образом, когда человек привыкает к подобному поведению, он может полностью перестать чувствовать.
«В какой-то момент человек просыпается с утра и понимает, что его уже ничего в этой жизни не радует, — рассказал эксперт. — Если раньше он радовался любой погоде, солнцу, ветру, дождю, то сейчас это скорее приносит легкие негативные эмоции либо вообще никакие эмоции не вызывает. И мы теряем способность влюбиться».
Для того, чтобы обезопасить себя от становления «бесчувственным зомби», Шубочкин посоветовал соблюдать три правила:
1. Понять и принять, что эмоции – это естественный процесс. Они выполняют полезные функции нашего организма. Плохих эмоций не бывает, ведь негативные также защищают наш организм, благодаря ним мы развиваемся.
2. Важно понять, что все эмоции быстро проходят. Любая эмоция длится от нескольких секунд до нескольких минут, поэтому не нужно переживать о том, что это причинит какой-то вред.
3. Постараться полюбить эмоции. Каждая эмоция в отдельности может казаться опасной и плохой, но вместе они делают нашу жизнь краше и интереснее.
При этом, подобное «эмоциональное выгорание» отличается от настоящего. Шубочкин отметил, что человек «выгорает», когда с головой погружается в какое-либо дело и отдает ему все свои силы. Если не давать себе возможности отдохнуть, можно почувствовать усталость и нежелание что-то делать.
Ранее психолог Юлия Никас назвала топ новогодних подарков, которые подчеркнут силу мужчины.
