Диетолог Чулпанова дала советы, как не растолстеть во время праздников

Зимние праздники – это время гастрономической вседозволенности, время, когда каждый хочет расслабиться и съесть как можно больше майонезных салатов. Как этого избежать, если вы задались целью похудеть и поддерживать вес даже на новогодних праздниках? «Радио 1» вместе с дипломированным диетологом Алёной Чулпановой подготовили для вас шпаргалку.

Самое первое – без паники! Как считает эксперт, если питаться вредной едой на протяжении двух недель, с вами ничего плохого не будет. Главное не превратить это в свой образ жизни. Поэтому важно понимать сколько по времени будет длиться празднование.

Если вы планируете отдыхать долго, после празднования лучше соблюдать особую диету. А именно есть достаточное количество овощей и фруктов.

Это требуется для того, чтобы в желудке было чувство наполненности. Так вам будет легче перенести возвращение в нормальный режим.

Чулпанова также подметила, что единоразовый ночной прием пищи не оказывает плохого влияния на организм, если в целом у вас хороший рацион. Поэтому никакие диеты и детоксы не требуются.

Раннее врач Светлана Малиновская рассказала «Радио 1» как похудеть к Новому году и не навредить организму.

«Настоящим просим Вас рассмотреть предложение об установлении в 2025 году единовременной выплаты в размере 80 тысяч рублей ветеранам Великой Отечественной войны, бывшим несовершеннолетним узникам концлагерей, гетто и других мест принудительного содержания, созданных фашистами и их союзниками в период Второй мировой войны, а также участникам Великой Отечественной войны, принимавшим участие в боевых операциях по ликвидации националистического подполья на территориях Украины, Белоруссии, Литвы, Латвии и Эстонии», — говорится в документе.

В обращении подчеркивается, что сейчас ветераны получают ежегодные выплаты в размере 10 тысяч рублей, однако в юбилейные годы сумма может быть увеличена, что соответствует указу президента России от 2019 года.

Кошелев отметил, что ветераны — это «золотой фонд» страны и символ гордости нации.

«Они отстояли наше будущее, подарили нам мир и свободу», — подчеркнул депутат.

Государство обязано окружить этих героических людей заботой, обеспечив достойные условия жизни, как знак признательности за их вклад в Победу.

5 декабря 2024 года сообщалось, что подмосковные ветераны получили единовременную выплату в 40 тыс. рублей в честь годовщины начала контрнаступления Красной Армии против немецко-фашистских сил в Битве под Москвой.

Читайте также:

В США самолет упал на склад: начался пожар, 11 пострадавших

Участникам СВО из Подмосковья помогли получить удостоверения ветеранов боевых действий

Ветеранов СВО начнут лечить в реабилитационных центрах Социального фонда

«Законопроект о защите русского языка и об ограничении использования иностранных слов проработаем и рассмотрим в приоритетном порядке. Нам необходимо беречь и развивать русский язык как неотъемлемую часть культуры и духовного наследия», — сказал он.

Профильному комитету уже поручено подготовить проект будущего закона для рассмотрения в первом чтении.

Согласно инициативе, предложено ограничить использование англицизмов и других иностранных слов на публике. Кроме того, это коснется различных наименований.

Читайте также:

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

В РФ вступил в силу закон о создании игорной зоны в Ялте

В России и Белоруссии с 1 января начала работать единая система ОСАГО

Отмечается, что точная сумма выигрыша после вычета налога составит 781 598 156 рублей. Примечательно, что все обязанности по уплате налога «Столото» берет на себя.

По предварительной информации, билет, выигравший один миллиард рублей, был приобретен на сайте компании. Всего по итогам «Новогоднего миллиарда» выигрышными стали более 11 млн билетов.

Читайте также:

Россиянин выиграл миллиард рублей в новогодней лотерее «Русского лото»

В Роскачестве привели перечень не подлежащих возврату товаров

В РФ вступил в силу закон о создании игорной зоны в Ялте

Исключением из правила является брак. Причем в некоторых случаях экспертиза должна подтвердить, что поломка не является последствием неправильного обращения с товаром со стороны покупателя. Что касается всего остального, вернуть товар в магазин можно в период от 14 до 30 дней (в зависимости от товарной категории) при наличии чека и упаковки. Сам товар должен быть в неиспользованном виде.

«Для возврата необходимо обратиться в магазин, где была совершена покупка. Работа с возвратом может отличаться в зависимости от магазина, поэтому лучше заранее ознакомиться с их политикой», — добавили в Роскачестве.

В случае с маркетплейсами все гораздо проще — интернет-продавец обязан предоставить клиенту все данные о товаре. Вернуть покупку можно в срок от недели до трех месяцев (если информация о сроке и порядке возврата не предоставлена в письменном виде при доставке). Причем данное правило работает в том числе и с невозвратными товарами. Покупатель может потребовать деньги или обмен.

Читайте также:

Стало известно о новом законе в России

Со 2 января в Москве изменилась стоимость проезда на городском транспорте

Раскрыли новую схему мошенничества через приложения ЖКХ

Кроме того, правоохранители имеют право запрашивать всю документацию и данные для исполнения своих обязанностей. Это касается в том числе налоговой, банковской, коммерческой и прочей охраняемой законом тайны.

Полиция сможет пользоваться техническими средствами наблюдения. Изменения затронут физ- и юрлиц, которые оказывают «содействие в пребывании на территории РФ» подпадающим под режим высылки мигрантам.

Перед этим президент России Владимир Путин обязал мигрантов-нелегалов урегулировать свой статус или покинуть страну.

Читайте также:

Со 2 января в Москве изменилась стоимость проезда на городском транспорте

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

В РФ вступил в силу закон о создании игорной зоны в Ялте

В 1972 году из Ковентри пропала 16-летняя Шейла Фокс. На момент пропажи она жила вместе с родителями и могла находиться в отношениях с молодым человеком.

Несколько дней назад правоохранители вновь опубликовали снимок 16-летней девушки с пометкой «Разыскивается», и на этот раз поиски увенчались успехом. Спустя некоторое время в полицию Уэст-Мидлендса позвонили и сообщили о местонахождении уже 68-летней Шейлы. Уточняется, что это было одно из самых продолжительных расследований пропавших без вести.

Читайте также:

Неизвестный открыл огонь по людям возле ночного клуба в Нью-Йорке

«Первым полетел салат»: В Подмосковье супруги в ходе ссоры выкинули ёлку с 17-го этажа

Замглавы Военно-медицинской академии в Петербурге предъявили обвинение во взятке

Одна поездка по абонементам «Единый» на 30, 90 и 365 дней увеличилась на два рубля. Уточняется, что самым выгодным способом остается оплата по биометрии — она составит 59 рублей.

Стоимость проезда по карте «Тройка», билету «Кошелек» обойдется москвичам в 63 рубля, на 90 минут — 94 рубля.

Читайте также:

Пенсии, налоги, маткапитал, МРОТ: что изменится с 1 января

В России и Белоруссии с 1 января начала работать единая система ОСАГО

Водительские права сроком до 2025 года будут продлены автоматически

Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал о неожиданных свойствах кофеина.

«В одной кружечке эспрессо порядка 75 миллиграмм чистого кофеина, в 100 граммах шоколада — 15 миллиграмм. Сам кофеин не работает как энергетик в широком смысле понимания. Он распадается на вещества, которые заставляют наши рецепторы очищаться. Клетки выдают определенный продукт распада на сами медиаторы», — объяснил эксперт.

Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, что напитки с кофеином лучше пить до 15:00-16:00, то есть в первой половине дня.

«Дальше кофеин отрицательно влияет на синтез мелатонина, а отсюда — плохой сон», — отметила она.

Читайте также:

Врач Федосьина объяснила, почему кофе не следует пить после еды

Эксперт опроверг слухи о критическом подорожании кофе

«Зависимость и тревожность»: Врач объяснила, чем чревато употребление кофе

Как сообщили в пресс-центре МВД, такие приложения предоставляют злоумышленникам удаленный доступ к устройствам и позволяют похищать деньги.

В 2024 году выросло число случаев, когда мошенники взламывают аккаунты в социальных сетях и рассылают от имени пользователей фишинговые ссылки. При звонках злоумышленники представляются сотрудниками управляющих компаний или медицинских учреждений, убеждая установить вредоносные программы.

«Аферисты при этом представляются по телефону работниками управляющих компаний или медицинских учреждений и предлагают установить новое приложение для оплаты счетов за услуги ЖКХ или записи на прием к врачу. Однако данные программы предназначены для получения удаленного доступа к мобильным телефонам и кражи денежных средств», — пояснили ТАСС в ведомстве.

В МВД напомнили о важности проверки интернет-ресурсов перед вводом личных данных, а также рекомендовали не скачивать приложения из непроверенных источников или по сомнительным ссылкам.

Читайте также:

Стали известны новые условия выхода на пенсию в 2025 году

«Секс-рабыни по семейной связи»: Родители принуждали к оргиям четырех дочек по 9 раз на дню

Екатеринбуржец «летел» по дороге верхом на елке, привязанной к Audi