Как перец чили помогает справиться с жарой, объяснил терапевт
Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей перечислил продукты, которые стоит употреблять в пищу во время жары. Самой необычной рекомендацией медика оказался перец чили.
«Острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело», – отметил Асанов.
При этом он обратил внимание на то, что злоупотреблять острой специей в любом случае не стоит. Важно соблюдать меру. Предельно внимательными тут должны быть люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Терапевт также порекомендовал в жару чаще включать в рацион брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей, лесные ягоды и мяту.
«Они более чем на 80 % состоят из воды. […] Мята хотя и не обеспечит организм большим количеством влаги, но подарит ощущение прохлады благодаря содержащемуся в ней ментолу. А если вы добавите мяту в охлажденную воду с ломтиком огурца, то получите полезный освежающий напиток», – сказал Асанов.
Ранее дерматолог Зоя Константинова в беседе с «Радио 1» объяснила, как часто нужно наносить крема с SPF.
Фото: istockphoto.com
