Как спать в жару без кондиционера. Советы сомнолога
Существуют некоторые приёмы, помогающие бороться с жарой
Спать в жаркую погоду можно и без кондиционера. Существуют некоторые приёмы, помогающие бороться с жарой. Как пишет портал argumenti.ru, об этом заявила член Российского общества сомнологов, врач Алёна Максимова.
«Можно поставить в спальню увлажнитель, а если этого устройства нет, то рекомендуется разместить в комнате таз с холодной водой. Комнату это не охладит, однако создаст дополнительное увлажнение. Также при отсутствии кондиционера следует открывать на ночь окна, но задёргивать шторы, чтобы помещение не нагревалось», – сказала сомнолог.
Кроме того, по словам Алёны Максимовой, в жару лучше не использовать одеяло, а укрываться хлопковой или льняной тканью. Желательно избегать синтетических покрывал.
