Как спорт помогает при метеозависимости
Перепады погоды, когда солнечная погода сменяется дождём, снегом и сильным ветром, негативно влияют на метеозависимых людей. Снизить восприимчивость к климатическим скачкам облегчить влияние капризов погоды на организм могут помочь физические нагрузки. При этом важно рационально подбирать программу занятий, уверен доктор медицинских наук, профессор кафедры лечебной физкультуры и спортивной медицины и физиотерапии с курсом физического воспитания КМА им. Георгиевского КФУ им. Вернадского Юрий Бобрик. Об этом сообщает «РИА Новости Крым».
При этом он обратил внимание на то, что спорт должен приносить удовольствие и положительные эмоции. Решать, стоит ли отложить на пару дней тренировки во время «магнитных бурь» или продолжать их, необходимо на основании текущего самочувствия и состояние здоровья
Профессор считает, что снизить дозировку можно, поскольку всё индивидуально. В научной медицине практикуется персонализированный подход.
Фото: pixabay.com
