в удобном формате
День всех влюблённых, а вы одиноки? Вокруг сердечки, цветы, миллионы советов как провести этот день и порадовать друг друга, что начинает раздражать. Психолог-сексолог Евгения Липчинская рассказала «Радио 1», как в таком случае не потерять внутреннюю гармонию и провести праздник продуктивно.
«Часто в этот день всплывают воспоминания прошлых отношений, когда вы были вдвоём, внутреннее ощущение приятного прилива энергии и счастье от любви, которые хочется вернуть. И, конечно, сегодня у людей могут возникать сожаления, внутренний дискомфорт и стыдно признаться, что ты один. Такие триггеры вызывают негативные эмоции и стресс», — пояснила собеседница «Радио 1».
Она отметила, что подобным переживаниям больше подвержены девушки:
«Иногда доходит до того, что заказывают себе цветы, чтобы сфотографировать для социальных сетей, показав, что их любят и кто-то проявляет внимание. А от этого уже грустно мне, психологу. Мужчины намного спокойнее и равнодушнее в этот день. Некоторые наоборот рады, что не надо ничего делать и придумывать сюрпризы».
Важно, не считать этот день «напоминанием», что вы сейчас одиноки и помнить, что вчера был точно такой же день. По словам психолога, лучший способ отметить День святого Валентина — посвятить его любви к себе.
«Побалуйте себя тем, что вы любите — может это театр, выставка, покупка вещи, о которой вы мечтали. Соберитесь компанией друзей, кто также без пары, и громко сходите на вечеринку. Пусть у вас тоже будет праздник. И почему бы не признаться в любви близким, друзьям, родителям? Сделайте им приятные подарки и вы также получите прилив серотонина и эндорфинов (гормоны радости) и огромную благодарность и улыбки в ответ. Важно понимать, что раз вы сейчас один, то значит это время вам дано для себя, для понимания своих желаний и потребностей, и ни в коем случае внешние обстоятельства, особенно, как такой праздник, не должны выбивать вас из колеи. Проведите 14 февраля с заботой о себе», — советует Евгения Липчинская.
14 февраля в большинстве стран мира отмечают День святого Валентина или День всех влюбленных. Хоть он и не числится в календаре среди официальных праздников, в большинстве стран мира в этот день на протяжении более полутора тысяч лет люди признаются друг другу в любви. Изначально празднование памяти Святого Валентина было установлено как почитание его мученичества, без какой-либо связи с покровительством влюблённых.
Психотерапевт рассказал, почему россияне продолжают массово разводиться
Сделаем это по видео. Эксперт сообщила, как пандемия изменила индустрию свиданий
Подмосковных детей защитят при разводе родителей
