Как справиться с сонливостью на работе. Рекомендации терапевта
«Чувство усталости и сонливости часто настигает человека в середине рабочего дня. Это происходит потому, что подвижность человека сведена к минимуму, организм не получает достаточно кислорода, и монотонная работа оказывает пагубное влияние на концентрацию внимания. Образ жизни и распорядок дня тоже напрямую связаны с возникновением или отсутствием сонливости», – сказала специалист «Вечерней Москве».
Чтобы избежать сонливости на работе, терапевт рекомендует воспользоваться простыми правилами.
«Необходимо делать паузы между рабочей деятельностью и заниматься недолгими физкультминутками. Также стоит проветривать рабочее помещение», – отметила Романенко.
Врач добавила, что, прежде чем бороться с сонливостью, необходимо определить причину её возникновения.
Фото © istockphoto
