Нарколог подмосковного Минздрава Холдин напомнил о правилах употребления алкоголя
«Если вы всё же планируете употребить спиртные напитки, стоит придерживаться правил, которые снизят риски для здоровья», — передаёт его слова пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Так Холдин посоветовал запивать каждую порцию спиртного стаканом воды. Благодаря этому можно снизить градус напитка, а ещё избежать обезвоживания. Также врач рекомендовал не пренебрегать закусками и за несколько часов до застолья плотно поесть, включив в рацион сложные углеводы. Выбирая спиртное, лучше отказаться от игристых напитков, так как углекислый газ способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь и усиливает опьянение. Кроме этого, лучше не курить, заключил нарколог.
Фото (с) istockphoto.com
