Нутрициолог объяснила, каким должно быть пищевое поведение при работе на удалёнке

Своевременные завтрак, обед и ужин во время работы на удалёнке играют важную роль в том, чтобы человек оставался в форме и нем набирал лишний вес. Об этом в беседе с ФАН заявила врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.

Далее она порекомендовала строить распорядок по световому дню. В 8-9 часов утра завтрак, в 11-12 обед. Кроме того, сейчас хороший сезон. Еду можно готовить заранее и держать её на прохладном балконе.

По словам нутрициолога, из-за повального перехода на удалёнку с проблемой сбоя режима столкнулись многие. Их личное и рабочее время смешались в домашнем пространстве.

Тем, кому сложно готовить первый прием пищи, Белоусова рекомендует детское питание. Например, подойдёт простые каши без сахара, которые можно заварить кипятком. При этом не следует пропускать вечерний приём пищи, но он должен быть полегче.

Также она сказала, что не стоит зацикливаться на калорийности пищи. Однако по возможности стоит убирать из рациона печенье, сушки и плюшки.

Ещё диетолог посоветовала внести в свою домашне-рабочую рутину физическую активность. Это может быть программа фитнеса, гимнастики или даже танцев, найденная на одном из телеканалов или в интернете. Главные принципы – чтобы вам самим от этого было комфортно, весело и не скучно.

Ранее диетолог, фитнес-эксперт София Кованова в эфире «Радио 1» рассказала, как человеку понять, что у него ожирение.

Фото: istockphoto.com

«Ряд зарубежных компаний, ранее приостановивших маркетинговую деятельность в России, действительно интересуется ценами и условиями размещений», — подтвердил представитель НРА «Ведомостям».

Аналогичную заинтересованность проявили южнокорейские компании.

Однако запросы пока носят предварительный характер, и конкретных договорённостей нет.

Ранее спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев заявил, что уход западных компаний обернулся для них потерей $300 млрд потенциальной прибыли.
Глава РФПИ также отметил, что американский бизнес стремится занять ниши, оставленные европейскими «игроками».

Читайте также:

ВС России заблокировали порты в Николаевской области Украины

«Похожа на телочку с Патриков»: Клава Кока разрыдалась после неудачного визита в салон красоты на полдня

«Логическое завершение»: Нюша записала трендовое видео под свой хит прямо на улице

Инициатива, выполняя поручение президента Владимира Путина, расширяет действующую норму, по которой налогом не облагается выплата до 50 тысяч рублей.

«Поправками предусматривается увеличение до 1 млн рублей на каждого ребенка не облагаемых НДФЛ и страховыми взносами сумм единовременных выплат», — передает ТАСС.

Новые правила коснутся единовременной материальной помощи, предоставляемой сотрудникам в течение первого года после рождения, усыновления или установления опеки над ребенком.

Также поправки разрешат компаниям включать такие расходы в состав нереализационных расходов, учитываемых при исчислении налоговой базы по налогу на прибыль организаций.

3 апреля сообщалось, что в Минобрнауки РТ раскрыли, как будет проходить тестирование детей мигрантов перед школой.

Читайте также:

Одесский спектакль провалился в Европе из-за смены языка с русского на украинский

На саратовском заводе устранили утечку аммиака, есть пострадавшие

Известный режиссёр, разорившийся из-за фильма с Александром Петровым, совершил самоубийство после дня рождения

Отмечается, что показ пьесы «Будьте вы счастливы!», поставленной по произведению драматурга Александра Володарского, оказался под угрозой срыва в Прибалтике. Всё из-за того, что постановщики, не уведомив организаторов выступления, сменили язык с русского на украинский.

В результате, жители Литвы и Латвии, пришедшие на спектакль, не поняли ни слова и покинули зал в Риге, назвав произошедшее «обманом».

Один из недовольных зрителей в беседе с изданием прокричал: «Позор организаторам и артистам!». Он отметил, что 80% зрителей ушли в первой половине представления, после чего призвал соотечественников сдавать уже купленные билеты.

Читайте также:

«Я искренне их презираю»: Как менялось отношение Владимира Зеленского к России и русским с 2014 года?

Солдаты ВСУ разбили голову жителю Казачьей Локни за незнание украинского языка

В Киеве избили бойца ВСУ за замечания о русской музыке в публичном месте

Режиссёр и продюсер был очень успешной личностью. В 1984 году он основал компанию CAB Productions, финансировавшую многие швейцарские и мировые кинокартины. Однако жизнь деятеля культуры трагически оборвалась по нескольким причинам.

Последним его проектом стал фильм Романа Полански «Дворец», в котором снялся российский актёр Александр Петров. Жан-Луи Порше был сопродюсером проекта и принял решение влезть в долги, чтобы денег хватило до завершения съёмок. В общей сложности фильм обошёлся в 17 миллионов евро. Однако картина не имела ошеломляющего успеха и собрала в мировом прокате менее одного миллиона евро.

Разорение стало не последней трагедией для режиссёра. Спустя время Жан-Луи Порше попал в серьёзное ДТП в 2024 году. Ему удалось восстановиться, правда 1 апреля этого года появилась информация о том, что знаменитости не стало.

Как сообщил портал 24heures.ch, Жан-Луи Порше совершил самоубийство.

Читайте также:

Скончался народный художник СССР Алексей Ткачёв

Скончался актер Вэл Килмер, известный по роли Бэтмена

Известный певец Волкан Конак рухнул на сцене во время концерта и умер

Отмечается, что акция направлена на популяризацию достижений российской атомной отрасли среди подрастающего поколения, укрепление патриотизма и создание положительного восприятия атомной науки и технологий через творчество.

Акция проводится в рамках межведомственного культурно-образовательного проекта «Культура для школьников» при содействии программы «Территория культуры Росатома».

«Проект «Культура для школьников» помогает глубже познакомиться с культурным и историческим наследием России, современной наукой, технологиями, а также даёт возможность раскрыть свои таланты. С каждым годом мероприятия проекта объединяют всё больше участников. Акция, которая начнется в середине апреля, посвящена атомной промышленности России – одной из самых исторически значимых отраслей, которая дала нашей стране множество выдающихся учёных, конструкторов, инженеров. Знакомство с её историей и современностью позволяет не только повысить базовую эрудицию, но и испытать чувство гордости за отечественную науку и промышленность. Уверена, что акция найдёт живой отклик у ребят», – отметила статс-секретарь – замминистра культуры России Жанна Алексеева.

Школьники из всех регионов России смогут принять участие в творческом соревновании и проявить себя в нескольких направления, в том числе в литературном, театральном, кинематографическом и художественном.

Для участия в акции необходимо подготовить работу по одной или нескольким предложенным номинациям. В номинации «Поэзия и проза атомных городов» школьникам необходимо написать стихотворение или рассказ, которые посвящены тематике атомной промышленности в России. В номинации «Прошлое, настоящее и будущее атомных городов» необходимо подготовить видеоролик об истории атомных городов.

В номинации «Театр Росатом» потенциальные участники должны придумать мини-сценку и записать её на видео, а в номинации «Юбилейный плакат «Росатом» – нарисовать плакат в любой технике, посвящённый теме атомной промышленности.

В результате, комиссия отберёт 100 лучших работ-победителей, которые опубликуют на портале «Культурадляшкольников.РФ».

Читайте также:

В России стартовал шестой сезон конкурса «Большая перемена»

В России проходит акция «Второй Всероссийский Диктант ЖКХ»

В Подмосковье стартовал сбор макулатуры в рамках экологической акции «V Единстве Za Победу»