Перечислены простые способы справиться со страхом

Для того, чтобы справиться с приступом тревоги, достаточно выпить воды или подышать. О том, как это сделать правильно, рассказала «Радио 1» когнитивно-поведенческий психолог Ирина Айгильдина.

А справиться с постоянным фоновым чувством тревоги поможет рациональное распределение зон ответственности, уверена эксперт.

Помочь снизить «накал» страхов может спокойное окружение, а вот тревожные собеседники только увеличат градус напряжения, предупредила Ирина Айгильдина:

Психолог добавила, что летом люди, как правило, легче справляются с тревогами, потому что чаще бывают на природе, а шум листвы, пение птиц и журчание ручья успокаивают.

Ирина Айгильдина также добавила, что если тревога долгое время не затихает, негативные мысли занимают 60-70% времени, становится сложно делать ежедневные дела и из жизни уходит ощущение радости, значит пора обратиться за помощью к специалисту.

Ранее издание «Лента.ру» сообщило, что по данным сервиса «СберЗдоровье» в марте россияне стали чаще обращаться к психологам и психотерапевтам. Главными причинами стали страхи из-за пандемии, проблемы в семье и рабочие конфликты.

Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу суда. Тодоренко обращалась в судебные инстанции из-за интервью, которое писательница дала СМИ. Мишина рассказала журналистам, что писала книгу для ведущей, но не получила обещанный гонорар за проделанную работу. Это, кстати, стало поводом для другого судебного разбирательства.

«Жалоба оставлена без удовлетворения», — сказала собеседница агентства.

Согласно судебным документам, Дарина Мишина также говорила, что стала «литературным рабом», так как написала по просьбе Тодоренко первую главу книги «Регина-путешественница. Приключения в Африке». Жанр, тему и сюжет ей заранее надиктовала телеведущая. После этого она вдруг прервала с писательницей все контакты, отказалась от дальнейшего сотрудничества и не оплатила уже проделанную работу.

Мишина обратилась в суд с требованием взыскать с Тодоренко денежные средства по договору авторского заказа, который, правда, был заключён в устной форме. Телеведущая выставила писательнице встречный иск о признании договора незаключённым. В итоге суд отказал в удовлетворении требований обеим сторонам.

Читайте также:

«Мечтала его приручить»: Регина Тодоренко раскрыла, как изменилась в браке с Владом Топаловым

Регина Тодоренко пожаловалась на поведение своих сыновей

«Молюсь на него»: Регина Тодоренко восхищается отцом своих детей Владом Топаловым

По данным издания, звездная семья никак не может найти покупателя для дачи в Подмосковье площадью 760 квадратных метров с начала проведения российской спецоперации.

Оказалось, что людям не нравится скандальное имя собственника, а также отсутствие централизованной канализации.

Ранее покинувшая Россию семья пыталась сдать усадьбу с септиком в аренду за два миллиона рублей в месяц, однако желающих не нашлось.
В марте собственник дачи Пугачевой, ее внук Никита Пресняков, вновь выставил на продажу, предварительно сделав там ремонт. Также при желании потенциального покупателя там может остаться домработница, которая будет заниматься домашним хозяйством за 90 тысяч рублей в месяц.

Стоимость недвижимости составляет 152 миллиона рублей.

Читайте также:

Покинувшая Россию Алла Пугачёва арендовала пирс в Подмосковье до 2057 года

«Это будет настоящая бомба!» Парламентарий предложил отдать замок Пугачёвой юмористам

Загородный дом Пугачевой снова выставили на продажу за 152 млн руб

«Вэл Килмер, голливудский актер, который вкусил известность главной роли Бэтмена, но чей многогранный талант и неуязвимая личность также сделали его высококлассным актером второго плана, умер во вторник», — говорится в статье.

Килмер скончался в Лос-Анджелесе из-за пневмонии.

Пик карьеры актера пришелся на 90-е. Самой известной его работой стала главная роль в фильме «Бэтмен навсегда». Он также снимался в кинокартинах «Схватка», «Настоящая любовь», «Тумстоун: Легенда Дикого Запада».

В начале 2000-х карьера Килмера пошла на спад после провала фильма «Красная планета», где он сыграл главную роль.

В 2014 году стало известно, что у актера диагностировали рак горла. Однако Килмер смог побороть болезнь.

Читайте также:

Умер звезда «Сёгуна» и «Поющих в терновнике» Ричард Чемберлен

«Долгая предсмертная агония»: Стали известны новые подробности гибели футболиста Марадоны

Скончался младший брат Владимира Кузьмина

«Замедляйтесь. Любое давление — красный флаг. Проверяйте. Перезвоните в официальную организацию, а не доверяйте «специалисту» на линии. Контролируйте цифровой след. Чем меньше личной информации в соцсетях — тем сложнее вас «подогнать» под схему. Наш мозг эволюционно запрограммирован доверять и действовать быстро — этим и пользуются мошенники», — посоветовал специалист в беседе с «Газетой.Ru».

В то же время исследование аналитиков «ПрессИндекс» пришло к выводам, что за последние полгода россияне в два раза чаще жаловались на потерю контроля над аккаунтами. Как пишут «Известия», ознакомившиеся с результатами, мошенники взламывали профили пользователей мессенджера Telegram в 1,7 раза чаще, чем юзерам всех остальных соцсетей вместе взятых.

«Суммарно по всем платформам количество сообщений о взломах аккаунтов увеличилось на 124,09%: с 51 129 в первом полугодии до 114 576 во втором. Динамика продолжает увеличиваться», — отмечается в исследовании.

Читайте также:

Мошенник обманули россиянку на 10 млн под видом трейдера с Кипра

Мошенники под видом ФСБ запугали местью военных пропавшую в Ачинске девушку

Киберэскперт раскрыл опасность сдачи аккаунта в аренду

Разработки должны будут заменить регистратора, помогая медикам в сопровождении пациента, и перевозить документы с лекарствами.

По его словам, первый прототип робота уже собран — это модель «ЛИРС АртБул». У второй модели — «ЛИРС АрНи» — пока готов лишь макет.

«Мы рассчитываем, что в 2027 году первый робот окажется в клинике КФУ и мы начнем испытывать его в рабочих условиях, возможно, его взаимодействие с пользователем. Полноценную роботизацию планируем на 2036 год, потому что, прежде чем выкатить большое количество роботов к пользователям, мы должны протестировать всю систему», — поделился ученый в беседе с «Татар-информом».

Читайте также:

В России БПЛА впервые пролетел между регионами по правилам гражданской авиации

На ускорителе частиц NICA в Дубне запустили первый сеанс

Российские ученые создали средство регенерации на основе чайного гриба