Психолог дала советы, как избежать выгорания на работе
Психолог Марина Гладышева рассказала, как избежать профессионального выгорания. Она рекомендовала регулярно переключаться на любимое увлечение и не пренебрегать отдыхом.
«Согласно американской теории, выгорание происходит через три года после того, как человек принимается на работу. Некий такой срок, и человеку после него желательно что-то менять в дальнейшем», - сказала она в беседе с NEWS.ru.
По ее словам, хобби может не только отвлечь человека от работы, но и мотивировать его усерднее трудиться для того, чтобы заработать деньги на реализацию своего увлечения.
«Следующий момент — это отпуск. Очень многие пренебрегают этим, стараются больше поработать, взять на себя больше обязанностей, чтобы больше заработать. Это неправильно — в таком случае выгорание наступает быстрее», - добавила она.
Ранее доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг в беседе с «Радио 1» напомнил, какие шаги спасут от осенней депрессии.
Клинический психолог Люция Сулейманова рассказала о влиянии жестоких сцен в фильмах на психику человека.
Фото (с) istockphoto
