Психолог назвал способы борьбы с тревогой из-за потока новостей

Снизить уровень тревоги, вызванный интенсивным новостным потоком, помогут методы саморелаксации, такой совет дал психолог и коуч Александр Кичаев.

«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия – начиная от йоги, заканчивая аутотренингами и так далее», – сказал психолог в интервью RT.

Он добавил, что следует избегать источников информации, которые вызывают негативные эмоции. Это касается также контактов с соцсетях и разговоров со знакомыми, подытожил эксперт.

Ранее психолог Евгений Идзиковский в интервью «Радио 1» рассказал о четырёх способах справиться со стрессом.

Фото © istockphoto.com

Что думаешь?

0 0 0 0 0 0