Психолог рассказала, как избежать предновогодней депрессии
Предновогодняя суета может вызвать не только позитивные эмоции, но и стресс. Как справиться с ним рассказала психолог Татьяна Яничева.
«Я думаю, что единственное общее напутствие — прислушайтесь к себе. Насколько это возможно. Не надо себя заставлять, ведь праздник — это не повод заставлять себя что-то делать. В конце концов, можно себе сказать: а я вот в этом году решила провести праздник по-новому, отдыхая и поленившись», - сказала Яничева в беседе с ФАН.
Если кто-то не хочет заниматься подготовкой стола, то, по словам эксперта, не нужно заставлять себя это делать, а лучше всю еду заказать.
Также психолог посоветовала не поддаваться депрессии, а воспринимать все хлопоты исключительно в позитивном ключе.
Фото (с) istockphoto