Психолог рассказала, как справится с переутомлением
Для того, чтобы справится с переутомлением, необходимо свести к минимуму все негативные мысли и эмоции, устранить причины беспокойства и стараться смотреть на мир более позитивно. Об этом заявила психолог Наталья Наумова.
«Переутомление часто связано с мыслями и ощущениями в теле. Важно пересмотреть в целом, какие мысли беспокоят человека на данный момент. Как правило, существуют причины для тревог и беспокойств. Я советую привести голову в порядок и смотреть позитивно на моменты своей жизни», — сказала в беседе с «Вечерней Москвой» Наумова.
При этом, бытовая рутина может негативно влиять на психическое состояние человека, поэтому нужно разбавлять свою жизнь разными хобби и развлечениями.
Ранее психолог Яна Лейкина в беседе с «Радио 1», сто стремление к чистоте и порядку у человека положительно влияет на все сферы жизни.
Фото © istockphoto.com
