Рузские пенсионеры всё чаще выбирают скандинавскую ходьбу
В подмосковной Рузе определили наиболее востребованные активности среди участников проекта «Активное долголетие». Оказалось, что чаще всего пенсионеры Рузского городского округа предпочитают занятия на свежем воздухе. Об этом «Радио 1» в пресс-службе администрации муниципалитета.
«Занятия скандинавской ходьбой улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки ещё и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками – хороший способ укрепить иммунитет», – отметили в Рузском центре социального обслуживания.
Занятия скандинавской ходьбой регулярно проводятся на стадионе «Урожай» в Рузе три раза в неделю – по понедельникам, средам и пятницам. Кроме того, часть участников проекта «Активное долголетие» совершают лыжные прогулки в лес.
Ранее стало известно, что житель Рузы одержал две победы на Кубке России по биатлону.
Фото: пресс-служба администрации г.о. Руза
