Врач, невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы «Унисон» Елена Царева в беседе с «Радио 1» рассказала, что людям могут не помогать мелатонины от бессонницы из-за того, что в практике данные препараты применяются с целью нормализации биоритма, являясь хронотропными, и почему для них указаны разные противопоказания в инструкциях.
«Это связано с тем, что многие препараты одобрены как лекарственные средства, поэтому и требования соответствующие, а все остальные формы мелатонина, они числятся как БАДы, соответственно требования к ним ниже», – объяснила врач.
По словам Царевой, действие мелатонинов бывает короткое и длительное. В России есть длительнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту.
«При плохом качестве сна стоит обращаться к сомнологу, и первым делом нужно сделать исследование сна, чтобы выявить нарушения, которые вызывают бессонницу или ухудшают её. Если говорить о хронической бессоннице, то влияние на это оказывает поведение человека во время сна и рядом с ним, например, лежать в кровати без сна, бороться со сном, есть после 19:00, заниматься перед сном физическими нагрузкам, употреблять кофеин и так далее », – рассказывает Царева.
Кроме этого, невролог-сомнолог объяснила, что исследование сна во всем мире проводится одинаково, в России сейчас два варианта его проведения: в клинике и на дому.
«В последние два года речь о нарушение сна значительно чаще всплывает на повестке дня. Это связано с тем, что факторы риска, которые приводят к нарушениям сна, нарастают и с возрастом пациентов, и со временем, тот же коронавирус. Исследования функционального МРТ показали, что зона мозга, отвечающая за сон, тоже поражается при заболевании COVID – 19», – подчеркнула Царева.
Также врач отметила, что по данным мировой статистики, переживания по поводу работы, экономических факторов и здоровье чаще всего приводят к бессоннице у людей работоспособного возраста.
