Врач Кашух объяснила, почему в холодное время года важно поддерживать водный баланс
Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух заявила, что в холодные времена года важно следить за водным балансом организма и поддерживать его достаточный уровень, так как именно в этот период возможно обезвоживание.
«Люди обычно не задумываются об обезвоживании, когда за окном холодно, но осенью и зимой происходит значительная потеря жидкости. Одежды становится больше, люди потеют. Центральное отопление и обогреватели делают воздух сухим, увеличивается испарение влаги через кожу», — сказала в беседе с RT Кашух.
При этом, по её словам, необходимо выбирать несладкие напитки. Также стоит учитывать индивидуальные особенности человека такие, как пол, возраст, вес и др.
А вот алкогольные напитки, по словам врача, в холодное время года употреблять не стоит, так как они способствуют обезвоживанию организма.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что какао является крайне полезным напитком, который может помочь защитить от рака и предотвратить старение организма.
Фото © istockphoto.com
