Врач назвала главные причины бессонницы у жителей мегаполисов
Доктор медицинских наук, профессор Евгения Ших объяснила, что расстройства сна наблюдается у 50% жителей мегаполисов, причиной чего являются повышенная тревожность, ненормированный рабочий день, а также употребление разных стимуляторов и вредные привычки.
«В условиях тревоги и психологического напряжения организм перестраивается в режим повышенной активности. В 20–40% случаев причиной нарушений сна становятся тревожные и депрессивные расстройства, у 50% жителей мегаполисов — нарушенный цикл «сон-бодрствование», ненормированный рабочий день, сменный график работы, а в 5–10% случаев — избыточное потребление разных стимуляторов (чая, кофе, энергетиков), курение и алкоголь», — сказала в беседе с NEWS.ru директор Института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова Ших.
Она добавила, что расстройства сна возможны во всех его фазах.
Специалист подчеркнула, что бессонница ухудшает качество жизни не менее, чем другие распространенные заболевания.
Фото © istockphoto.com
