Врач рассказал, как стабилизировать кровяное давление без медикаментов
Семейный врач Алексей Добровольский в беседе с «НАРОДНЫМИ НОВОСТЯМИ» рассказал о том, какие необычные способы для стабилизации кровяного давления существуют. Главное при этом, отметил специалист, исходить из причин его повышения, так как фактор его роста всегда имеет причину.
«У здорового человека артериальное давление всегда в норме, если мы не говорим о гипертонической болезни, когда человеку нужно находиться на медикаментах. Если говорить об обычных людях, то, чтобы снизить давление, им необходимы не столько физические упражнения, сколько тренировки, причем неважно, какими они будут», – сказал Добровольский.
Ранее в сети появилась информация о том, что низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения способствуют снижению высокого кровяного давления и подходят для профилактики гипертонии. По мнению семейного врача, у человека точно не должно быть гиподинамии, которая является одним из факторов повышенного давления.
«Человек не должен сидеть на диване месяцами, а обязательно должен двигаться. Любые кратковременные физические упражнения тренируют мышцы, что в свою очередь укрепляет сосуды, их тонус, а соответственно, артериальное давление будет в норме», – добавил Добровольский.
Он также отметил, что следует избегать избыточного приёма соли и не пренебрегать состоянием нервной системы.
Фото: istockphoto.com
