Нутрициолог Синько раскрыла, какие продукты станут главным источником энергии
Нутрициолог Синько раскрыла, в каких продуктах кроется главный источник энергии
Употребление мяса, зелени и орехов позволит более эффективно восполнить энергию. Об этом рассказала нутрициолог Тамара Синько.
По её словам, больше всего энергии организм получит из продуктов с высоким содержанием тиамина и витамина В1. Эти вещества взаимодействуют с митохондриями клеток, за счёт чего человек чувствует прилив сил.
Кроме того, мясо, зелень и орехи снижают риск возникновения заболеваний сердца. Эксперт в беседе с «Москвой 24» порекомендовала чаще включать в рацион эти продукты питания людям, страдающим аритмией и тахикардией.
Ранее сообщалось, что аллергикам весной следует исключить из рациона продукты, содержащие пыльцу, в частности, мёд.
