
Фото: iStock.com/Maksim Tikhonov
Диетолог Королёва сообщила, что квас не поможет восполнить потерю влаги из организма летом
Во время жары происходит обезвоживание организма, нарушается работа пищеварительной системы. Об этом «Радио 1» рассказала диетолог Маргарита Королёва.
Летом она посоветовала выпивать воду с лимоном, зеленый или белый чай, но без добавления сахара.
Она напомнила, что квас не стоит употреблять людям с нарушениями метаболических процессов, с избыточным весом и склонным к инсулинорезистентности. Кроме того, нежелательно заниматься спортом в жаркие дни.
Ранее врач-диетолог Соломатина рассказала, что хлеб с маслом не стоит есть при сахарном диабете и атеросклерозе.
«Напоить организм сладкой жидкостью — нелучшая идея, так как в таких напитках начинают размножаться патогенные бактерии, что приведёт к нарушениям в кишечнике и ряду других последствий. В условиях обезвоживания вымывается магний, витамины группы В и снижается уровень иммунной защиты человека, поэтому витаминно-минеральные комплексы в жаркие дни очень нужны», – объяснила специалист.
Летом она посоветовала выпивать воду с лимоном, зеленый или белый чай, но без добавления сахара.
«Если квас сделан в домашних условиях, то вполне уместен этот напиток, но только как добавка к достаточному количеству жидкости. Жидкости стоит выпивать в жаркие дни не меньше 2,5-3 литров. Вода – это главный источник той живительной влаги, которую утрачивает организм в период жары. Поддержка организма благодаря сладким компонентам кваса не позволит человеку получить это насыщение с целью поддержания всех биохимических и метаболических процессов», – добавила диетолог.
Она напомнила, что квас не стоит употреблять людям с нарушениями метаболических процессов, с избыточным весом и склонным к инсулинорезистентности. Кроме того, нежелательно заниматься спортом в жаркие дни.
Ранее врач-диетолог Соломатина рассказала, что хлеб с маслом не стоит есть при сахарном диабете и атеросклерозе.

Андрей Гаврилов