Названа лучшая музыка для занятий спортом

Врач-терапевт Ольга Чиркова рассказала, что лучшей музыкой для занятий спортом является мажорная мелодия с ровным ритмом.

А вот агрессивные композиции, по мнению Чирковой, не подойдут в таком случае из-за высокого риска гипертонии и спазмов.


«Агрессивная громкая музыка с излишне быстрым ритмом может оказать дурную услугу при тренировках и привести к гипертонии, головной боли, мышечным спазмам и травмам. Лучше выбирать мажорную музыку с ровным ритмом, которая повысит настроение и снизит расход кислорода мышцами», — сказала в беседе с NEWS.ru Чиркова.

Также для тренировок не подойдёт грустная музыка.

Кроме того, во время занятий звука очень важно контролировать уровень громкости звука, который не должен превышать 70 децибел.

Ранее невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова заявила, что плавание не рекомендовано людям с заболеваниями сердца.

«Мы, может быть, ситуацию отпустили, и мало требовали с них. Думали, что оно само собой пойдет, вроде ребята все опытные. Но видно, что это так с ними не работает. Поэтому иногда нужно закручивать гайки», — поделился он в беседе с «РБ Спорт».

Козлов подчеркнул, что расслабляются не только иностранцы, всем спортсменам нужна дополнительная мотивация после того, как они попадают в зону комфорта. Кто-то мотивирует себя сам, отметил он, кому-то потребуется помощь тренера.

Читайте также:

Ларионов о версиях про травму Овечкина: в НХЛ никто не будет специально «ломать»

Чешский хоккеист Клок покинул «Нефтехимик»

Хоккейный клуб «Витязь» одержал самую крупную победу в КХЛ

«Хоккей — живая игра. Тут нельзя что-то спланировать, подстроить, никогда не знаешь, что произойдет в следующий момент. То, чего добился Овечкин, — исключительно его труд и труд тех, кто с ним играет. А специально «ломать» в НХЛ никто не будет», — поделился Ларионов в беседе с «РБ Спорт».

Он также отметил, что Овечкину не нужно пытаться форсировать восстановление после травмы, чтобы не было риска выбыть на еще более долгий срок.

«Сезон длинный. У Саши есть шанс спокойно восстановиться, ничего не форсируя. Если начнешь торопиться, форсировать, можно выбыть на еще больший срок. Я желаю ему выздоровления», — подчеркнул он.

Напомним, ранее стало известно, что Овечкин получил травму ноги во время игры с «Ютой». Тот матч «Вашингтон» выиграл со счетом 6:2, а сам Овечкин забросил две шайбы. Однако в третьем периоде он неудачно столкнулся с нападающим команды соперника Джеком Макбейном. Обследование показало, что у россиянина перелом левой малой берцовой кости.

Читайте также:

Врач Резепов: в случае операции восстановление Овечкина займет больше времени

Стало известно, как повлияет перелом Овечкина на его стремление к рекорду Гретцки

Овечкин пропустит до шести недель из-за перелома ноги в матче с «Ютой»

«Эта школа станет настоящей площадкой для спортивного роста, где с уважением относятся к каждому ученику, будь то ребёнок или взрослый. Занятия под руководством опытного тренера и чемпиона Алексея Папина обещают быть не только продуктивными, но и увлекательными», — отметил Станислав Каторов.

В свою очередь, Алексей Папин рассказал, что в школе смогут учиться более ста человек.

«Планируется создать три группы: «Общая физическая подготовка с элементами борьбы» для детей в возрасте от пяти до семи лет, группу «Бокс и кикбоксинг» для подростков, а также секцию «Бокс и кикбоксинг» для взрослых — от 18 лет», — добавил Алексей Папин.

Набор в школу начнётся в декабре.

Читайте также:

Фигуристы Лопарева и Бриссо убрали фразу о русских из песни для ритм-танца

Кикбоксеры Ленинского округа завоевали 10 медалей турнира «Золотая перчатка»

Воспитанник «Локомотива» Лобанцев получит гражданство Казахстана

Для короткой программы, которую спортсмены демонстрируют в этом сезоне, спортсмены взяли известную песню Rasputin группы Boney M. Композиция и, соответственно, танцевальный номер заканчиваются фразой «Oh, those russians» («Ох уж эти русские»). Однако на соревнованиях в Варшаве в конце песни неожиданно прозвучала фраза «Oh, those dancers» («Ох уж эти танцоры«). О причинах изменений не сообщается.

Лопарева и Бриссо встали в пару в сезоне 2018/2019 годов. До этого фигуристка выступала за Россию. В нынешнем сезоне спортсмены, представляющие Францию, завоевали золото и серебро на этапах Гран-при. С фразой про русских в финале короткой программы.

Читайте также:

Раскрыты планы фигуристки Трусовой на ближайший сезон

Сбежавший в США фигурист Десятов отстранён из-за секс-скандала

В Москве госпитализировали 14-летнюю фигуристку, ударившуюся головой о лёд

«Все наши воспитанники благодаря упорным тренировкам и духу борьбы в очередной раз показали достойный результат и завоевали заслуженную победу», — прокомментировала результаты турнира директор центра «Дельфин» Гульнара Романадзе.

Всего в турнире «Золотая перчатка», посвящённом памяти бойцов спецназа, павших при исполнении воинского долга, приняли участие свыше 400 спортсменов из 13 регионов России. Соревнования проходили в дисциплинах «фулл-контакт» и «лоу-кик». Турнир проводился в Подмосковье.

Читайте также:

Воспитанник «Локомотива» Лобанцев получит гражданство Казахстана

Стало известно, как повлияет перелом Овечкина на его стремление к рекорду Гретцки

Немков получил предложение на бой, анонс ждут в ближайшее время

«Я читал новости и, конечно, очень печально, что его подкосили — такую форму набрал сумасшедшую. Такой перелом и мобилизация лечатся не менее четырех недель, потому что это все-таки перелом. Я надеюсь, что не потребуется операция, потому что в случае операции восстановление займет более долгие сроки <…> Если все будет стоять на месте, и конек все-таки достаточно жестко держит голеностопный сустав, может и пораньше, но нормальные сроки — 6-8 недель. Обычные средние сроки по восстановлению», — пояснил он в беседе с Metaratings.ru.

Резепов отметил, что большую роль в восстановлении сыграет и сам Овечкин — его физическое состояние и желание выступать.

Напомним, ранее стало известно, что Овечкин получил травму ноги во время игры с «Ютой». Тот матч «Вашингтон» выиграл со счетом 6:2, а сам Овечкин забросил две шайбы. Однако в третьем периоде он неудачно столкнулся с нападающим команды соперника Джеком Макбейном. Обследование показало, что у россиянина перелом левой малой берцовой кости.

Читайте также:

Стало известно, как повлияет перелом Овечкина на его стремление к рекорду Гретцки

Овечкин пропустит до шести недель из-за перелома ноги в матче с «Ютой»

Андронов: Овечкину удастся побить рекорд канадца Гретцки по голам в НХЛ

Право получить казахстанское гражданство российский голкипер заработал благодаря пяти годам выступлений в чемпионате страны, сообщает Meta-ratings.kz.

Напомним, в 2013 году Лобанцеву удалось попасть в расширенный состав сборной России, но пробиться в национальную команду у него не вышло. В 2020 он ушел в «Кызылжар», которому помог пробиться в еврокубки. Позже вратарь играл за «Актобе», «Елимай» и «Женис».

Ранее футболист «Атланты Юнайтед» и сборной России Алексей Миранчук заявил, что хочет завершить свою карьеру в российском клубе. По его словам, раньше идеальным вариантом был ФК «Локомотив», но сейчас он не готов назвать подходящий для этого клуб.

Читайте также:

Алексей Миранчук раскрыл, где хочет завершить футбольную карьеру

Спиряков оценил возможный матч сборной России против Медиалиги

Миранчук: сборная России имела бы хорошие шансы при допуске на Евро-2024

«В этом сезоне, может быть, и посложнее будет добраться до рекорда Гретцки. Но в данном случае травма оказалась очень серьезной. С виду так не казалось, на перелом не тянуло. Но оказалось так, как уже есть, поэтому здесь пожелаем скорейшего выздоровления», — поделился он в беседе с Metaratings.ru.

Рыбин отметил, что шесть недель — слишком большой срок, Овечкину должно хватить и четырех. Тем более, подчеркнул он, хоккеист будет проходить подготовительный этап с тренировками.

Ранее стало известно, что Овечкин получил травму ноги во время игры с «Ютой». Тот матч «Вашингтон» выиграл со счетом 6:2, а сам Овечкин забросил две шайбы. Однако в третьем периоде он неудачно столкнулся с нападающим команды соперника Джеком Макбейном. Обследование показало, что у россиянина перелом левой малой берцовой кости.

Читайте также:

Овечкин пропустит до шести недель из-за перелома ноги в матче с «Ютой»

Андронов: Овечкину удастся побить рекорд канадца Гретцки по голам в НХЛ

Коньков оценил работу Овечкина в этом сезоне НХЛ

«Да, мне предложили бой, сказали конкретную дату и соперника. Думаю, подеремся, а дальше будем ждать. Да. Переговоры с PFL будут проходить как в Саудовской Аравии в декабре, так и после самого боя. Пока поединок не анонсирован, думаю, в ближайшее время это состоится», — рассказал он в беседе с RT.

Также стало известно, чем разрешилась ситуация с судебными тяжбами организации Hardcore и ее бывшего чемпиона Владислава «Белаза» Ковалева. В интервью для MMA.Metaratings.ru он признался, что действительно проиграл суд, но чемпионский пояс возвращать организации не будет, а планирует выплатить его стоимость — 109 тысяч рублей

«Сейчас стоит вопрос в том, чтобы вернуть 109 тысяч рублей. Вопрос стоял не в самом поясе, а в том, как я его верну. Своими кулаками выгрызал победы в кулачных боях. Для меня пояс значит очень многое, потому что я – базовый борец, пришел в голые кулаки и выиграл титул в таком жестком спорте. С этим поясом я хожу на все важные мероприятия. Я его точно ни за что и никому не отдам. Дети мои будут радоваться и гордиться», — поделился боец.

Ковалев также отметил, что глава промоушена Анатолий Сульянов готов заплатить ему «мешок денег» за новый бой с Мухамедом Калмыковым.

Читайте также:

Названо возможное место для боя Емельяненко

Сын Кости Цзю Тим нокаутом проиграл россиянину Муртазалиеву в бою за титул IBF

Бетербиев стал первым за 21 год абсолютным чемпионом мира в полутяжелом весе