22 ноября 2022, 12:43

Чемпион России поделился секретами идеального тела

Перед новогодними праздниками, многие женщины мечтают приобрести идеальную фигуру за короткое время. Общественная служба новостей выяснила, возможно ли это, у чемпиона России по бодибилдингу, эксперта в области фитнеса, тренера Виталия Фатеева.

Главные секрет, который раскрыл фитнес-тренер, это если результата тренировок внешне не видно, это не значит, что его нет внутри тела.

«Можно даже за месяц хорошо повлиять на работу сосудов, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата», — отметил эксперт.

Чемпион советует обращаться к профессиональному тренеру, которые будет следить за вашими результатами и правильно подбирать нагрузку. Главное в спорте, это мотивация. Даже небольшие нагрузки будут полезны организму.

Ранее психолог назвала признаки эмоционального выгорания на работе.

Фото: istockphoto