Фото: iStock/Eugeniusz Dudzinski
Диетолог Наталья Артемьева заявила, что отсутствие в организме баланса витаминов, минералов и нутриентов чревато различными проблемами, так как без определенных веществ организму приходится расходовать собственные резервы и как следствие истощаться. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам специалиста, для получения всех необходимых витаминов и микроэлементов человек должен употреблять не менее 3000 ккал с едой, однако в современных условиях такой рацион для среднестатистического человека избыточен.
Она отметила, что симптомами истощения организма являются хроническая усталость, бессонница, сухость кожи и нарушения желудочно-кишечного тракта.
Читайте также:
Сексолог Гулько рассказал о пользе регулярной мастурбации
Врач общей практики Горина предостерегла от ошибок при промывании носа
Невролог Суворинова рассказала, как не допустить развитие деменции
«Поэтому дополнительные компоненты следует получать за счет употребления нутриентов, витаминов, минеральных комплексов, фитонутриентов и прочих веществ, которые добираются из еды», — пояснила Артемьева.
Она отметила, что симптомами истощения организма являются хроническая усталость, бессонница, сухость кожи и нарушения желудочно-кишечного тракта.
«Обнаруженный дефицит необходимо срочно устранять, так как на его фоне временная дисфункция может перерасти в хроническое заболевание», — подчеркнула диетолог.
Читайте также:
Сексолог Гулько рассказал о пользе регулярной мастурбации
Врач общей практики Горина предостерегла от ошибок при промывании носа
Невролог Суворинова рассказала, как не допустить развитие деменции
Диана Аванесян