Диетолог Денисова рассказала, сколько яиц и куличей можно съесть на Пасху
Специалист рекомендует плавно выходить из поста
Диетолог Наталья Денисова рассказала, что тем, кто соблюдал пост, не нужно сразу набрасываться на большое количество продуктов. Это может привести к неприятным последствиям: поджелудочная железа может не справиться.
Чтобы переварить калорийную мясную пищу, требуется большое количество ферментов. А поджелудочная железа за время отвыкла вырабатывать большое количество ферментов, поэтому можно получить несварение. Выход из поста должен быть постепенным.
«Нужно сначала съесть один кусочек кулича, одно-два яйца. Этот объём желательно ограничивать. Не нужно набрасываться на мясные блюда, на жареное мясо. Вводить продукты в рацион следует постепенно. Вначале вводим только молочные продукты. Потом можно добавить рыбу, а мясо приберечь напоследок, когда пищеварительная система адаптировалась к этой непривычной еде», - рекомендует Наталья Денисова.
Ассортимент продуктов нужно расширять постепенно и не спешить съесть всё и сразу, - советует специалист.
Ранее эксперт Комкова раскрыла причину роста цен на куличи.
