Диетолог Ефимова перечислила продукты, которые помогут оздоровить рацион
Врач-диетолог Анастасия Ефимова посоветовала добавить в рацион кефир и зелёный чай
Диетолог Анастасия Ефимова рассказала россиянам, как сделать рацион более здоровым. Об этом пишет «АиФ».
Специалист порекомендовала добавить в рацион зеленый чай и кефир. Также пользу оказывает брокколи — этот продукт помогает поддерживать кишечную флору и иммунитет.
Кроме того, Ефимова посоветовала добавить в рацион овес и льняное семя. Она пояснила, что овес содержит бета-глюкан, белок и клетчатку, а льняное семя — омегу-3 и клетчатку.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила россиянам, чем опасны пирожные. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.
