Диетолог Гинзбург назвал продукты, которые влияют на здоровье волос
Также негативно на здоровье волос влияют так называемые плохие жиры, к ним относят маргарин и избыток подсолнечного масла.
«Про маргарин все догадываются, а про то, что подсолнечное масло, – не все, потому что оно всегда шло как полезное. Но в пище россиян подсолнечное масло опасно преобладает над оливковым, и это очень плохо», — пояснил врач.
Кроме этого, волосам вредят изделия из мяса глубокой переработки, то есть колбасы, сосиски и сардельки, а также солёная пища.Чтобы волосы были здоровыми, диетолог рекомендовал включить в рацион кисломолочные продукты, ягоды, фрукты, морскую рыбу, разноцветные овощи и восточные приправы.
Фото (с) istockphoto.com
