Диетолог Ионова заявила о позитивном влиянии Великого поста на здоровье
Диетолог Ионова: «Главное — грамотно выстроенный рацион питания»
Врача, анти-диетолог, психолог Лидия Ионова рассказала, что ограничения в питании во время Великого поста могут положительно отразиться на здоровье человека при правильном рационе питания.
«Соблюдение ограничений во время Великого поста может положительно отразиться на здоровье человека, особенно это касается мужчин с абдоминальным ожирением. Но главное условие — это грамотно выстроенный рацион питания, который должен быть сбалансированным», — сказала в беседе с «Вечерней Москвой» Ионова.
Она рекомендовала быть аккуратным с употреблением растительных жиров, так как большое их количество в организме наносит вред здоровью.
Ранее повар Татьяна Иваненко рассказала, что даже несмотря на исключения из пищи мяса, птицы, колбас, яиц и молочных продуктов, а также алкоголя во время Великого поста, есть методы сделать рацион разнообразным. Так, например, можно приготовить вкусный постный пирог с самыми разными начинками, в том числе с картофелем, капустой, морковью, тыквой, грибами, яблоками и т.д.
С 27 февраля по 15 апреля пройдёт Великий пост. Согласно православным писаниям, он длится 6 недель. Этот период называют Четыредесятницей. Первые 40 дней посвящены памяти о посте Иисуса Христа в пустыне, а Страстная неделя относится к воспоминаниям о последних днях земной жизни Христа.
