Диетолог Ковальков назвал продукты, вызывающие «неутолимое» чувство голода

Диетолог Алексей Ковальков предупредил, что злоупотребление некоторыми продуктами ведет к психологическому голоду и отсутствию чувства насыщения. Об этом сообщает радио Sputnik.

Специалист пояснил, что голод бывает только физиологический, но и психологический. Признаком того, что организму действительно требуется энергия, может быть плавное усиление аппетита.

«Чаще всего мы говорим о физиологическом, то есть самом обычном голоде. Его отличительной чертой является постепенное нарастание, и утолить его можно любой едой», — цитирует издание слова собеседника.

Ковальков добавил, что при психологическом голоде человек начинает хотеть есть неожиданно, при этом точно знает, какой продукт ему необходим. По словам диетолога, такое ощущение имеет гормональную природу.

«Психологический голод появляется на почве нехватки эндорфинов, а не калорий», — подчеркнул Алексей Ковальков.

Он отметил, что сладкая и жирная пища способствует выработке эндорфинов, однако такой метод при регулярном использовании перестает быть эффективным. В результате человек сталкивается с голодом, утолить который невозможно. При подобных симптомах пациенту следует посетить психолога и диетолога, резюмировал Ковальков.

Ранее диетологи назвали продукты, из-за которых может появиться вздутие и увеличиться живот. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.

«Современная пшеница, генетически модифицированная для увеличения урожайности, менее питательна и может вызывать различные воспаления, повышать уровень холестерина и не подходит людям с непереносимостью глютена. <…> Молоко также может быть вредным из-за содержания лактозы, которая плохо усваивается у многих людей, и наличия гормонов, добавляемых при производстве», — рассказал тренер в беседе с «Известиями».

В то же время руководитель научных коммуникаций Genotek, биолог Екатерина Суркова назвала гены, которые отвечают за набор лишнего веса. В разговоре с «Газетой.Ru» эксперт объяснила, что существуют гены, которые напрямую связаны с регуляцией аппетита, метаболизмом и накоплением жира. К примеру, по ее словам, вариации в гене FTO могут влиять на ожирение через аппетит и пищевое поведение.

«Ген PPARG регулирует процессы дифференцировки адипоцитов (жировых клеток) и влияет на чувствительность к инсулину. Полиморфизмы в этом гене могут повышать риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет второго типа», — поделилась биолог.

Читайте также:

Иммунолог дала совет, как укрепить организм весной и не заболеть

«Ласковый убийца»: врач объяснила, чем опасен гепатит C

Эксперт перечислила продукты, которые необходимо есть весной

«Сейчас стандартный сезон третьей волны гриппа. Он у нас всегда примерно в три волны протекает: ноябрь, вторая половина января и начало марта. И ОРВИ в сезон перепадов погоды распространяется», — поделилась врач в беседе с RT.

В свою очередь врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, как правильно осуществлять детокс организма. В разговоре с Общественной Службой Новостей эксперт указал, что ключевой для этого компонент — здоровая микрофлора кишечника, которую нужно поддерживать правильным питанием и пребиотиками. Он подчеркнул, что в рационе обязательно должны присутствовать кисломолочные и квашеные продукты.

«Сельдерей, брокколи, кольраби, авокадо, зеленый чай и другие продукты, безусловно, полезны и обладают многими, в том числе детоксицирующими свойствами. Но ведь они не потеряют их и в обычном здоровом питании. А концентрация всего самого полезного в короткое время далеко не всегда приносит пользу. Все перечисленные продукты надо принимать умеренно», — отметил диетолог.

Читайте также:

Эксперт перечислила продукты, которые необходимо есть весной

«Только дефицит калорий»: эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

По ее словам, для диагностики заболевания достаточно сдать анализ крови и дождаться результата исследования.

«Мы всегда стараемся объяснить нашим пациентам, что такие меры предосторожности, как использование одноразовых инструментов и избегание незащищенных половых контактов, могут существенно снизить риск заражения. <…> Мы всегда предупреждаем: регулярные процедуры, где нарушается целостность кожных покровов и слизистой, таят в себе серьезные риски. Можно пренебречь правилами на минуту, а расплачиваться годами», — поделилась специалист в беседе с RuNews24.ru.

Врач также подчеркнула, что от гепатита C, в отличие от гепатитов A и B, не существует вакцины. Заражения «ласковым убийцей», добавила врач, можно избежать благодаря регулярной диагностике, обращениям к врачу при появлении первых симптомов, профосмотрам и диспансеризации.

Читайте также:

Психиатр назвала главные причины психических расстройств

Аллерголог рассказала, как справиться с весенней аллергией

Офтальмолог раскрыла, в чем опасность появления мушек перед глазами

«А молодой картофель, богатый витаминами C и B6, весной помогает восстанавливать силы и повышает уровень энергии, запекать его лучше с кожурой. Эти продукты не только поддерживают здоровье, но и являются естественным источником антиоксидантов, которые помогают бороться с усталостью и недостатком энергии после зимы», — посоветовала эксперт в беседе с RT.

В свою очередь заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра Виктория Радько рассказала, как прикус влияет на пищеварение и как можно его исправить. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист пояснила, что из-за неправильного прикуса пища часто недостаточно пережевывается, что приводит к дополнительной нагрузке на желудок, поджелудочную железу и кишечник. Крупные куски пищи хуже продвигаются по ЖКТ, провоцируя вздутие, боли и проблемы со стулам.

«Ортодонт заявила, что исправление прикуса не только улучшает эстетику лица, но и помогает восстановить полноценную работу пищеварительной системы. Современные методы лечения, такие как элайнеры, позволяют корректировать прикус максимально комфортно», — пишет издание.

Читайте также:

«Только дефицит калорий»: Эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

«Поражение глаз»: врач перечислил основные симптомы поллиноза

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию

«К сожалению, наша жизнь полна стрессами, не последнюю роль в этом играют роль урбанистические моменты, насыщенное, а порой и агрессивное информационное поле, интенсивно происходят процессы социокультурной трансформации, катастрофа философских смыслов. Психику человека нарушают травмы, отравления, инфекции, изменения в тканях и органах, вызванных физическими заболеваниями», — поделилась врач в беседе с «Петербургским дневником».

В свою очередь клинический медицинский психолог Татьяна Мермпольская рассказала, как правильно выстраивать здоровые отношения невестки со свекровью. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист подчеркнула, что в этом вопросе нельзя допускать дружеских отношений, важно сохранять личные границы, потому что свекровь всегда будет оставаться, в первую очередь, мамой мужа.

«Если отношения с семьей мужа будут очень близкими, начнутся конфликты, поэтому не нужно слишком сближаться с ними, любовь на расстоянии в этом случае — залог хороших отношений. А сближение с родственниками мужа допустимо лишь в определенные моменты: во время общих семейных праздников, торжеств, дней рождения или других общих мероприятий», — пояснила она.

Читайте также:

«Только дефицит калорий»: Эндокринолог оценила диету с отказом от фруктов

«Поражение глаз»: врач перечислил основные симптомы поллиноза

Диетолог раскрыл неожиданный и единственный ключ к долголетию