Диетолог назвала главную ошибку в употреблении витаминов
Начинать приём витаминов, основываясь только на самочувствии, неправильно и довольно опасно. Более того, самостоятельно «назначать себе» витамины не стоит даже по результатам сданных анализов. Решение должен принимать только врач, заявила диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
«Человек считает, что он плохо выглядит или у него есть какие-то стрессы. И он начинает пить какие-нибудь моновитамины вроде аскорбинки лошадиными дозами, в результате чувствует себя еще хуже. Но при этом думает, что пьет мало, и еще увеличивает дозировку. В результате возникает передозировка, а это подчас хуже, чем нехватка», – предупредила диетолог.
Сдавать анализы на дефицит витаминов без показаний врача тоже не следует, отметила эксперт.
«При любых подозрениях сдавать анализы самостоятельно – не лучший вариант. Такие анализы стоят достаточно дорого, при этом по их результатам можно только пропить витамины, однако причина их недостатка выяснена не будет. Первым делом нужно посетить терапевта, который объяснит, как действовать дальше», – подчеркнула Соломатина.
Она пояснила, что нехватка витаминов может быть симптомом более серьёзной проблемы, и причину появления этого симптома может определить только специалист.
Фото © istockphoto.com
