Фото: istockphoto.com/Olena Vasylieva
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рекомендовала отказаться от совмещения гречки с молочными продуктами, поскольку в таком случае пища теряет все полезные свойства.
«Гречку точно нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами, ведь они содержат кальций. А кальций мешает усвоению железа, которое есть в гречке, следовательно, блюдо теряет свою пользу», — отметила в беседе с Pravda.Ru Писарева.
Кроме того, она заявила, что в рационе вредно сочетать рис с мясом, поскольку это может вызвать проблемы пищеварительной системы. Вместо этого, эксперт рекомендовала добавлять к рису морепродукты, овощи или грибы.
Читайте также:
Диетолог Круглова: В жару не рекомендуется пить более двух чашек кофе в день
Учёные выяснили, что фруктоза вызывает ожирение и диабет
Диетолог Соломатина: Скумбрия – самая полезная рыба
Мелисса Тимофеева