Следите за нашими новостями
в удобном формате
в удобном формате
Самым вредным способом похудения является голодание. Эффект от такой диеты будет кратковременным, так как потерянные килограммы достаточно быстро возвратятся, когда человек снова начнёт есть. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва.
Кроме того, приём пищи после воздержания может привести к дополнительному набору веса, отметила диетолог.
Также возрастает риск болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний, подчеркнула врач. Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, следует прежде всего изменить свой образ жизни и систему питания, заключила Королёва.
Фото из открытых источников
«Да, в результате голодания мы снизим массу тела, но мы никогда не сможем удержать полученный результат, потому как, когда вернёмся к питанию, каждый потерянный килограмм приведет за собой парочку других. Мы наберем большее количество килограммов и останемся вновь в очередной раз с разочарованием», — пояснила она.
Кроме того, приём пищи после воздержания может привести к дополнительному набору веса, отметила диетолог.
«Человеку хочется вернуться к излюбленным продуктам, он начинает отдавать предпочтение продуктам, содержащим избыточное количество углеводов, продуктам с высоким гликемическим индексом, и при наличии уже имеющихся метаболических нарушений в организме это может привести не только к набору веса, но и к сахарному диабету второго типа», – добавила эксперт.
Также возрастает риск болезней сердца, сосудов и онкологических заболеваний, подчеркнула врач. Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, следует прежде всего изменить свой образ жизни и систему питания, заключила Королёва.
Фото из открытых источников
Яна Таёжная