Диетолог рассказала, какие продукты провоцируют чувство голода
Продукты с низким содержанием таких элементов, как белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы, дают непродолжительное насыщение организма. В результате он не может корректно вырабатывать гормон лептин, который отвечает за регулирование аппетита. Соответственно, чувство голода у человека может возникать быстрее после приёма такой пищи.
«Если чего-то из этого перечня нет или крайне мало, то организм настраивается на дальнейший поиск важных компонентов, и есть хочется спустя короткий промежуток времени после приёма пищи», – приводит слова диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной РИА Новости Крым.
Специалист отметила, что подобную реакцию может провоцировать фастфуд, поскольку в нём преобладают жиры и углеводы.
«Частое употребление фастфуда может вызывать состояние перманентного голода», – добавила Соломатина.
Ранее диетолог рассказала, как выходить из поста без вреда для фигуры.
Фото: istockphoto.com
