Диетолог Соломатина: Бутерброды и быстрые завтраки вредны для школьников
Диетолог Елена Соломатина рекомендовала не давать школьнику на завтрак быстро завариваемые каши, бутерброды, сладкие чай и какао.
Она пояснила, что такие завтраки сохраняют энергию на короткий промежуток времени, и в скором времени ребёнок во время занятий может почувствовать голод и усталость.
«После таких завтраков ребенок просыпается быстро и становится бодрым, его повели в школу, но к концу первого урока он начинает терять энергию, засыпать, голова плохо соображает. А все потому, что от сладкого и булочек подскакивает уровень глюкозы в крови, а потом происходит обратная реакция. Резервы организма исчерпались, выработалось много инсулина», — пояснила в беседе с NEWS.ru Соломатина.
Читайте также:
Академик Калинин назвал возможные причины смертей от арбузов
Нутрициолог Писарева предупредила о возможном опьянении от кваса
Россиянам рекомендовали снизить потребление сахара при синдроме хронической усталости
