Диетолог Соломатина: Приправы помогут не болеть осенью

Фото: istockphoto.com/Ulada

Диетолог Елена Соломатина заявила, что для поддержания иммунитета в осенний период могут помочь приправы, а также белковые продукты и некоторые овощи.



«Облепиха, тыква, морковь — всё оранжевого цвета. Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить», — добавила в беседе с NEWS.ru Соломатина.

По её словам, также предостеречь от вирусных заболеваний могут помочь горячие напитки, имбирь, различные травы, перец и т.д. Кроме этого, важно соблюдать водный баланс в организме.

А гастроэнтеролог Наталья Наумова говорила, что пища, богатая белком, предотвращает на более долгое время чувство голода.

Читайте также:

Гастроэнтеролог Наумова рекомендовала есть белковую пищу для снижения чувства голода

Россиянам рассказали, чем опасны консервированные овощи

Диетолог Мухина: Кофе нельзя сочетать с алкоголем и пряностями

Что думаешь?

0 0 0 0 0 0