Доктор медицинских наук раскрыл рецепт идеального завтрака
«Традиционно начинать день лучше с овсяночки. Тосты из ржаного хлеба очень хороши. Наверное, лучше фрукты, чем фруктовый сок, – яблоко, например. Можно добавить кисломолочный напиток: вместо овсяной каши смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао. Всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», – сказал диетолог в разговоре с NEWS.ru.
По словам специалиста, можно приготовить на завтрак глазунью с беконом, но в этом нет собой пользы. Если хочется яиц, то лучше сварить их всмятку.Ранее «Радио 1» сообщало, что врач-диетолог Маргарита Королёва перечислила продукты для поддержания здоровья сердца.
Фото © istockphoto
